El estrés por asuntos que están fuera de nuestro control

Gran parte del malestar que experimentamos en estos tiempos se debe a que sentimos que hemos perdido el control sobre las circunstancias y le conferimos demasiada importancia a lo que sucede a nuestro alrededor. Sin embargo, si bien es cierto que existen muchas cosas que no podemos cambiar, centrarnos demasiado en ellas no hará sino disparar nuestra ansiedad. En cambio, si nos enfocamos en aquello que sí podemos hacer, no solo sentiremos que recuperamos el control sino que nos sentiremos más útiles. Por último, no olvides dedicar tiempo a distraerte y relajar tu mente ya que te ayudará a reducir las tensiones y aliviar el estrés.