Cada vez son más quienes se aquejan de problemas o dolores de espalda debido a malas posturas en el día a día. La mayoría trabajan sentados frente al ordenador, ya sea desde la propia empresa o, en los últimos tiempos, desde casa teletrabajando. Si a ello le sumamos los desplazamientos diarios en coche, el número de horas que trabajadores y conductores pasan en la misma posición ha aumentado considerablemente, exponiéndoles también a sufrir más dolores musculares.
A la vista de la incidencia de este tipo de dolencias, es necesario que conductores y trabajadores tengan en cuenta una serie de pautas básicas para que cuiden su postura tanto al volante como durante su jornada laboral. Se trata de unas recomendaciones que, además de ser esenciales para la salud y el bienestar de conductores y trabajadores, se traducen en una mayor eficiencia al volante y en una mayor productividad en la jornada de trabajo.
- Regulación correcta del asiento
- La correcta altura del volante/ordenador
- Posición de las piernas
- Posición de la cabeza
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