La Fundación Cruz Roja Española celebró este lunes, en formato online, una nueva entrega del ciclo #ConversacionesHumanitarias bajo el título “La cara emocional de la soledad: cuidar vínculos, cuidar salud”, en la que participaron expertas de primer nivel en envejecimiento, salud mental y acción comunitaria para reflexionar sobre uno de los retos más silenciosos y urgentes de nuestra sociedad: la soledad no deseada.
Este encuentro contó con la participación de Matilde Fernández, presidenta del Observatorio de Soledad No Deseada (SoledadES); Sacramento Pinazo Hernandis, doctora en Psicología Social, directora del Grupo de Investigación BestAGING de la Universidad de Valencia y presidenta de la Sociedad Valenciana de Geriatría y Gerontología; y Laura Hijón, periodista y autora del programa “Hablemos de salud mental” en Radio 5. La sesión fue facilitada por Molo Cebrián, comunicador y creador del pódcast “Entiende Tu Mente”.
Una realidad silenciosa que nos interpela a todos
Durante la sesión, se compartieron datos del Barómetro de la Soledad No Deseada y de la investigación sobre “Bienestar Emocional y Vulnerabilidad” llevada a cabo por la Fundación, que revelan una prevalencia significativa del aislamiento social en jóvenes y mayores. Matilde Fernández apuntó que «la soledad no deseada no es un malestar individual, sino un reto colectivo que demanda políticas públicas, sensibilización social y nuevas formas de comunidad». A lo que añadió datos de estudios del Observatorio SoledadES; “Un 9% de la población general manifiesta que no tiene a nadie a quien recurrir en caso de necesidad. Este porcentaje asciende al 12,5% en jóvenes, especialmente por desplazamientos vinculados a estudios o búsqueda de empleo”.
En esta línea, Sacramento Pinazo subrayó que “todos, en algún momento, hemos sentido soledad” y que es urgente romper con el mito de que se trata de un problema exclusivo de personas mayores. La investigadora señaló que factores como el desempleo, la discapacidad, la salud mental o la migración agravan la vivencia de soledad.
La conversación sacó a relucir datos sobre el impacto de la soledad en la sociedad, con cifras como:
- El 13,5% de la población experimenta la soledad de forma crónica, es decir, durante más de dos años.
- El impacto es especialmente elevado en jóvenes: el 25,5% de las personas entre 16 y 29 años se siente sola.
- Las personas con discapacidad presentan una prevalencia de soledad 30 puntos superior a la población general.
- Según los datos de la Fundación Cruz Roja Española:
- El 48,6% de la población experimenta algún tipo de aislamiento social.
- El 16% se siente sola o poco acompañada.
- El 40% suspende en participación comunitaria.
- El 17% no se siente integrado en la vida de su comunidad.
Hacia una sociedad más cuidadora
Uno de los focos del encuentro fue la necesidad de avanzar hacia una sociedad más conectada, donde el cuidado sea un valor compartido. “Una sociedad colaborativa nos lleva más lejos que una competitiva”, destacó Matilde Fernández, mientras que Sacramento Pinazo abogó por “tejer vínculos auténticos más allá de las relaciones superficiales que promueven las redes sociales”.
Laura Hijón enfatizó el papel transformador del periodismo humanista, capaz de visibilizar experiencias silenciadas y combatir el estigma. “Necesitamos espacios donde decir ‘me siento solo’ no dé vergüenza”, defendió. A su vez, apeló a una comunicación responsable que conecte recursos sociales con quienes más los necesitan.
Claves prácticas: escucha, participación y voluntariado.
La sesión, que fue seguida en directo por una comunidad muy activa, pidió que las expertas dieran claves y consejos para poder abordar y prevenir la soledad, entre las estrategias destacaron:
- Fomentar la participación social a través de actividades culturales, deportivas o educativas.
- Impulsar redes comunitarias que fortalezcan los vínculos intergeneracionales.
- Reconocer el valor del voluntariado, tanto para quien recibe apoyo como para quien lo ofrece.
En palabras de Matilde Fernández, “el voluntariado es un indicador de calidad democrática en una sociedad”. Y como recordó Sacramento Pinazo, “la salud emocional también se construye desde la integración social cotidiana”.
Una llamada a la acción colectiva
La gerente de la Fundación Cruz Roja Española, Mari Satur Torre, cerró el evento recordando que la soledad no entiende de edad, origen, ni clase social, y que su abordaje requiere “escucha, empatía y compromiso colectivo”. Invitó a toda la ciudadanía a continuar estas conversaciones en sus entornos y a poner en valor “el poder de estar presentes para los demás”.
El ciclo on-line “#ConversacionesHumanitarias generadoras de talento” es una iniciativa de Fundación Cruz Roja Española para acercar el conocimiento a la ciudadanía, promoviendo el pensamiento humanitario y el cambio de mentalidades frente a los grandes desafíos sociales.
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