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La ansiedad es una señal de alerta que debemos atender: claves para garantizar la salud emocional en la primera masterclass de WellWo

  • La primera masterclass de psicología de WellWo trató el tema del miedo y la ansiedad, proporcionando herramientas para conocer estos sentimientos y aprender a reaccionar frente a situaciones de desgaste emocional.
  • El éxito de esta masterclass pone en valor la importancia que las empresas dan a la salud emocional de sus colaboradores como pilar fundamental para una salud integral.

POR RRHHDigital, 03:30 - 25 de Noviembre del 2021
La ansiedad es una señal de alerta que debemos atender: claves para garantizar la salud emocional en la primera masterclass de WellWo

El pasado 22 de noviembre tuvo lugar la primera masterclass de psicología desde la plataforma de bienestar y salud laboral de WellWo. María Torres, Psicóloga colegiada nº 20013 Licenciada por la Universidad de Barcelona, fue la encargada de conducir esta sesión a partir de un concepto muy presente en la existencia humana, como es el miedo.

El miedo es una emoción universal, inevitable y necesaria para la estabilidad interior y la supervivencia. Pero, cuando se prolonga en el tiempo y se intensifica, puede dar lugar a la ansiedad, la cual provoca sufrimiento y angustia, que limitan la autonomía del sujeto que la padece, provocando un problema para su salud emocional y física.

La ansiedad puede presentar un desgaste emocional que acaba afectando a todos los ámbitos de la vida, incluido el laboral. Por eso, la psicóloga estructuró la sesión en varios puntos esenciales para abordar el tema por completo:

  • Aclarar, entender y conocer los conceptos del miedo y la ansiedad.
  • Comprender la manera que cada persona tiene de reaccionar frente a estos sentimientos.
  • Conocer cómo, cuándo y por qué aparece la ansiedad.

El objetivo de la masterclass es que cada colaborador/a tenga unas nociones básicas para identificar sus miedos y, a partir de este conocimiento vital de uno/a mismo/a, tener la posibilidad de iniciar un cambio e integrar las herramientas necesarias para gestionar las situaciones que provocan el malestar.

Descubre esta masterclass de psicología y otras muchas clases de salud emocional y física, solicitando una DEMO GRATUITA del servicio de WellWo, plataforma de salud laboral.

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