El verano es una época propicia para desconectar, pero también puede convertirse en un momento en que muchas personas abandonan rutinas saludables esenciales para su bienestar físico, mental y financiero. Desde Betterfly, la plataforma que integra bienestar, salud y retribución flexible para empleados, recuerdan que las empresas tienen un papel clave en mantener y promover esos hábitos saludables también durante el periodo estival.
Según el informe State of the Global Workplace 2024 de Gallup, el bienestar está estrechamente vinculado al compromiso y la productividad. Las organizaciones que se preocupan activamente por el bienestar integral de sus empleados experimentan hasta un 23% más de rentabilidad y un 66% más de compromiso.
En ese contexto, Betterfly propone los siguientes hábitos clave que las personas no deberían abandonar en verano, y plantea cómo las empresas pueden apoyar de forma efectiva su mantenimiento:
10 hábitos saludables que no deberías abandonar en verano y cómo tu empresa puede ayudar
Mantenerse físicamente activo. Aunque el ritmo de trabajo y las rutinas cambian en verano, seguir moviéndose es fundamental para la salud física y emocional. Las empresas pueden facilitar este hábito mediante iniciativas que van desde retos colectivos para medir los pasos diarios o actividad, hasta acceso a apps de fitness para ejercitarse en casa.
Cuidar la alimentación. Las comidas fuera de casa o la falta de organización pueden afectar negativamente a la dieta. Las compañías pueden ofrecer talleres nutricionales, incluir opciones saludables en menús subvencionados o fomentar el uso de la retribución flexible con un foco en alimentación saludable.
Dormir lo suficiente. El calor, el cambio de horarios y el estrés afectan al descanso. Dar acceso a aplicaciones de meditación o mindfulness, organizar talleres sobre higiene del sueño y también apostar por horarios flexibles o el teletrabajo parcial ayuda a mejorar la calidad del sueño.
Hidratarse adecuadamente. La deshidratación, incluso leve, puede reducir el rendimiento. Las empresas pueden fomentar este hábito proporcionando fuentes accesibles, botellas corporativas reutilizables o recordatorios a través de apps internas.
Desconectar digitalmente. El derecho a la desconexión también debe respetarse en verano. Una cultura corporativa que no espere respuestas fuera del horario laboral y que garantice vacaciones reales contribuye al bienestar mental.
Cuidar la salud mental. El verano también puede acentuar situaciones de ansiedad o desmotivación. Acceso a psicología online, contenidos de mindfulness o meditación, y programas de apoyo emocional permiten cuidar este aspecto clave del bienestar.
Ser coherente con el autocuidado. No se trata de hacerlo perfecto, sino de mantenerse constante. Las organizaciones deben predicar con el ejemplo y promover un liderazgo que normalice el equilibrio, no el exceso.
Una plataforma que conecta bienestar, retribución flexible e impacto social
Betterfly, la plataforma que integra retribución flexible y bienestar para empleados, ofrece a las empresas una solución sencilla, escalable y eficaz para integrar el bienestar en el día a día laboral.
A través de una única app, los empleados acceden a beneficios de retribución flexible y programas de bienestar físico, emocional y financiero: desde apps de meditación y ejercicio, hasta telemedicina, idiomas o gestión fiscal (Savia, de MAPFRE, Headspace, TaxDown y Busuu, entre otros). Cada acción saludable como caminar, meditar o usar sus beneficios se convierte en puntos (betterflies) que pueden canjearse por donaciones sociales o recompensas personales. Este sistema de gamificación convierte los buenos hábitos en algo tangible y motivador.
Además, Betterfly cuenta con Buddy AI, un asistente inteligente que acompaña a los empleados en el uso de sus beneficios y en la mejora de su bienestar. Buddy AI ofrece soporte y recomendaciones personalizadas para ayudar a los trabajadores a sacar el máximo partido de sus beneficios de retribución flexible, así como a adoptar hábitos de salud preventiva y bienestar adaptados a sus necesidades y objetivos. Desde resolver dudas sobre las ventajas fiscales, hasta proponer consejos para gestionar el estrés.
“Las pequeñas decisiones diarias que se convierten en hábitos son clave para adquirir un estilo de vida más saludable y las empresas tienen en sus manos una gran oportunidad para acompañar a sus equipos en este camino, con un impacto positivo tanto en la motivación de los empleados como en su rendimiento y vínculo con la compañía. En Betterfly queremos construir el ecosistema de bienestar laboral más completo del mercado, con las necesidades reales de los empleados en el centro y la tecnología como aliada”, afirma Antonio Sas, Director General de Betterfly en España.
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