TAMAÑO DE LA LETRA 
Maximizar Fuente Minimizar Fuente
El ejercicio físico diario moderado es imprescindible para gozar de una buena salud
POR RRHHDigital, 00:01 - 17 de Agosto del 2021

Ejercicio

30 minutos de actividad física diaria es esencial para el mantenimiento y la mejora de la salud. Con sólo unos minutos, cinco días a la semana, se previenen enfermedades y se mejora la calidad de vida de forma integral. Desde las empresas, fomentar entre los colaboradores la importancia de mantenerse activos, es primordial para conseguir unos equipos más saludables, más satisfechos con su vida laboral/personal y con mejores resultados en el papel que desempeñan.

El ejercicio físico diario, es un modo de mejorar la salud cardiovascular. Favorece al control de la hipertensión, disminuyendo la presión arterial. Reduce la tasa de colesterol en sangre y los triglicéridos. Además, es perfecto para el control y la prevención de la diabetes tipo 2. A niveles más genéricos, aumenta la capacidad pulmonar, incrementa la fuerza, la resistencia y ayuda a mantener un peso saludable.

Realizar actividad física diaria también tiene repercusión en el equilibrio psicológico: Libera endorfinas, por lo que ayuda a controlar la ansiedad y el estrés. Mejora la autoestima, las relaciones sociales, la memoria, aumenta la capacidad cerebral y protege contra el deterioro cognitivo. Por último, activa la productividad, aumentando la energía de quien lo practica.

Estos son sólo algunas razones que constatan que realizar actividad física diaria es una necesidad para lograr gozar de una buena salud. WellWo lo tiene claro y es por ello que, en su plataforma de salud laboral, cuentan con el deporte como uno pilares básicos para tener una salud integral. Ayudando a las empresas a integrar entre sus colaboradores, herramientas para llevar una vida más saludable por el bien individual del trabajador y por el compromiso con su empresa.

La plataforma incluye programas de actividad física de distintas disciplinas donde se explican, paso a paso, cómo realizar los ejercicios propuestos. Incluye pausas activas de pocos minutos de duración, para llevar a cabo en el puesto de trabajo o fuera de él. Además, WellWo presenta clases en directo a diario y de distintas disciplinas, como si de un gimnasio convencional se tratara. Yoga, GAP, tonificación, Pilates, hipopresivos, Hiit, abdominales, TBC y muchas más.

Solicita una DEMO GRATUITA sobre los servicios de salud laboral de WellWo y conviértete en una empresa saludable.

*Si te ha resultado interesante este artículo, te animamos a seguirnos en TWITTER y a suscribirte a nuestra NEWSLETTER DIARIA.

RRHHDigital

ENVÍE SU COMENTARIO
coffee break
Lo más leído
Los lectores Opinan

¿Has podido desconectar de verdad durante las vacaciones?
Absolutamente, no he mirado ni el móvil ni el correo de empresa
He desconectado bastante, aunque sí que he estado atento al correo
A medias, he tenido que trabajar algo enviando emails y haciendo alguna gestión pequeña
No he desconectado nada, he tenido que estar pendiente a diario
rrhhdigital-blanco
RRHH Digital
El periódico online de recursos humanos y empleo
Otros periódicos del Grupo Ediciones Digitales Siglo 21
Secciones
Contacto

Aviso Legal
© CopyRight 2021 RRHHDigital